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男模健身讲堂 斯科特弯举

男模健身讲堂 斯科特弯举

标签: 男模 健身 讲堂

  加粗你的臂围,你可以循序渐进的练习斯科特弯举,这是一个强壮肱二头肌的好的训练方法。不过包括斯科特弯举在内的所有健身项目的前提都是

2013-01-17 | 作者:小雪
男模健身必须掌握的真理

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标签: 男模 健身 必须

  1、举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条  一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的。  

1970-01-01 | 作者:小涛
男模健身的方法有哪些

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标签: 男模 健身 方法

  交替健身法  这是一种新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮层荒芜。上下交替法,即日常

1970-01-01 | 作者:小涛
解密雷华锋完美身材塑造法

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标签: 解密 完美 身材

  明星在舞台前一直以很完美的形象出现,魔鬼的身材也为粉丝们所喜欢,但明星们的魔鬼身材是经过他们后台很辛苦很努力去造就而成的,就如刚

1970-01-01 | 作者:小雪
男模锻造肌肉的四大秘诀

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标签: 男模 锻造 肌肉

肌肉的恢复与增长有一定的周期,在一个周期结束后再继续安排训练,才能取得好的效果。如果两次训练之间肌肉没有得到充分的恢复,没有得到营

1970-01-01 | 作者:小涛
30岁男人如何拥有腹肌

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标签: 男人 如何 拥有

  作为MEN'HEALTH的模特,是有压力的,如果我的身材不能随时保持良好的状态,那编辑就会让我走人而另寻他人了,这对我来说绝对是个很大的精神动力,决不能在拍摄前一个星期临时抱佛脚,必须把工夫用在平时。我已经4 0 岁了,经常出差, 和你一样有着忙碌的生活, 之所以能在这样的年龄还能做健身模特, 是得益于严格的训练和饮食以及平时的良好体态...

1970-01-01 | 作者:xiaowei
为什么锻炼没有降低你的体重

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标签: 为什么 锻炼 没有

  对于体重一路狂降的健身人士来说,这个问题绝对是无法想象的。但它确实存在,比如像某些马拉松选手,当他们进行完比赛一段时间后,体重会上升1公斤左右。身体的反应有可能取决于遗传基因。研究人员发现,有20种基因与上述问题相关,这些基因影响着身体的变化。你的饮食内容以及运动方式,也很大程度上影响着体型的改变。对于我们大多数人来说,通过锻...

2013-02-26 | 作者:xiaowei
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