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【男模健身】夏季胸肌锻炼秘诀

【男模健身】夏季胸肌锻炼秘诀

标签: 胸肌 男模 秘诀

夏天穿短袖T恤的时候,你不可能不羡慕那些衣服里面像是扣了两块铁板的家伙。想要讨教些速成的办法?对不起,我们不会做外科"隆胸"手术,

2014-05-06 | 作者:小雪
【男模健身】肌肉锻炼必须避免的四个误区

【男模健身】肌肉锻炼必须避免的四个误区

标签: 男模 误区 肌肉

锻炼肌肉是很简单的,重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误,你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉,同时还能避免运动

2014-05-06 | 作者:小雪
【男模健身】每日10分钟小运动还你有型身材

【男模健身】每日10分钟小运动还你有型身材

标签: 男模 身材

还在为低头看不到脚面而发愁?或者吃完午饭一摸肚子又大了几圈,衬衫要被爆开。来看看下面几个锻炼身体小运动帮你甩开多年的啤酒肚!更有

2014-05-06 | 作者:小雪
【男模健身】晨起“减腹”四部曲 找回平坦小腹

【男模健身】晨起“减腹”四部曲 找回...

标签: 健身 男模 小腹

经过一宿的静态消耗,你可能会发现自己的啤酒肚稍微有些回缩的态势。没错,睡觉的确可以在一定程度上帮你减肥。不过清晨起床后的时间正是...

2014-04-30 | 作者:小涛
【男模健身】瘦身男必看的8个减脂小贴士

【男模健身】瘦身男必看的8个减脂小贴士

标签: 男模 健身

三分练,七分吃这句话早已深入人心,不论是增肌还是减脂,吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说,每天的训练可能只有两个小时,...

2014-04-30 | 作者:小涛
【男模健身】健身期间你该注意的4件事

【男模健身】健身期间你该注意的4件事

标签: 男模 健身

如果你每天都在有规律的健身,但是仍然无法减重,那就要注意这些生活小细节了。 1、关于体重计 健身后体重反而有所升高让你十分沮丧?...

2014-04-30 | 作者:小涛
【男模健身】纸片宅男空手健身增肌方法

【男模健身】纸片宅男空手健身增肌方法

标签: 男模 纸片 方法

增加肌肉是很多纸片男的梦想,谁不想秀出傲人身材?以下几种健身方法不需器械或药补,在家里空手就能增加肌肉,重点是加大力度。   加...

2014-04-29 | 作者:小涛
【男模健身】10种健身方法锻炼各部位肌肉

【男模健身】10种健身方法锻炼各部位肌肉

标签: 男模 肌肉 部位

许多男士刚刚开始健身时,往往不知道哪些运动对应哪些身体部位。盲目健身易造成身材比例欠佳,锻炼效果大打折扣。以下10种健身方法,可以...

2014-04-29 | 作者:小涛
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