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【运动健康】你必须知道的十大流行健美营养补剂

【运动健康】你必须知道的十大流行健美...

标签: 运动 健康 男模

1、蛋白粉 增加肌肉需要正氮平衡,为达到正氮平衡,人体必须有足够的蛋白质补充,才能使肌肉增长。肌肉越多,需要的蛋白质越多。以每磅1...

2014-03-04 | 作者:小雪
【男模健身】男模需要了解的健身常识

【男模健身】男模需要了解的健身常识

标签: 男模 健身 常识

1、一天最佳的锻炼时间? 上午9点,下午3点,晚上7点左右 2、最常用的健身器械是什么? 哑铃,最简单、实用的健身器械,可以锻炼身体...

2014-02-26 | 作者:小涛
【男模健身】健身房超效锻炼 15分钟练出发达胸肌

【男模健身】健身房超效锻炼 15分钟练...

标签: 男模 健身 胸肌

只要在健身房15分钟,按照我们的这个快速超效锻炼,就能练出发达胸肌。如果你只有15分钟的锻炼时间,没必要做那些乱七八糟的训练浪费时间...

2014-02-26 | 作者:小涛
为男模推荐五款最受欢迎的移动健身软件

为男模推荐五款最受欢迎的移动健身软件

标签: 男模 健身 软件

你可以用的健身辅助产品有很多,你一定略知一二,但你不一定知道当下最好用的是哪些。我们为你整理出了一个现在最实用、最受欢迎的软件和...

2014-02-26 | 作者:小涛
【男模健身】助长肌肉的5种植物类食物

【男模健身】助长肌肉的5种植物类食物

标签: 男模 健身 肌肉

蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例维持在30:30:40,能够让你轻松达成健身的目标。如铁器时代所说。如果卡路里(热量)摄入过多,就有必要...

2014-02-14 | 作者:小雪
【男模健身】男模锻炼后如何做才能减免肌肉酸痛

【男模健身】男模锻炼后如何做才能减免...

标签: 男模 健身 肌肉

很多人知道在锻炼前预热,但往往忽视了锻炼后的冷却。当人们进行活动量较大的锻炼后,常常会出现肌肉酸痛。如何避免或减轻这种酸痛呢?大...

2014-02-13 | 作者:小雪
【男模健身】最牛减脂计划物品清单推荐

【男模健身】最牛减脂计划物品清单推荐

标签: 男模 健身 计划

虽然春节还在进行中,但大部分上班族已经开始回到办公室上班了,而大家这时会发现自己的体重增加了,体形也不再那么完美了。因此,中华男...

2014-02-13 | 作者:小雪
【男模健身】给健身初学者的实用建议

【男模健身】给健身初学者的实用建议

标签: 男模 健身 腹肌

在健身房,很多人更注重某个部位的肌肉锻炼,但作为一个健身初学者,提高某个部位的肌肉力量应该是最后才做的,有效的全身运动会让...

2014-01-24 | 作者:小涛
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